Setiap manusia diberikan nikmat oleh Allah berupa akal dan juga hawa nafsu, Hawa nafsu manusia jika tidak dikendalikan dengan baik, maka akan mendorong manusia untuk mudah marah, Efek negatif dari marah yang tak terkendali akan merusak diri kita dan juga bagi orang lain. Bahkan, secara kesehatan, mudah marah tidak baik bagi kesehatan, khususnya pada tekanan darah. Rasulullah adalah sosok teladan yang sangat penyabar dan tidak gampang marah. Ada beberapa cara untuk mengontrol diri agar tidak gampang marah, salah satunya adalah dengan memanjaatkan doa kepada Allah SWT.
Doa agar Tidak Mudah Marah
Berikut ini adalah doa agar tidak mudah marah yang dicontohkan oleh Rasulullah yang termaktub dalam kitab Al-Adzkar.
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.
Artinya, “Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
Doa Penutup
Kita semua harus yakin bahwa semua yang kita harapkan dan kita inginkan, jika memang diniatkan karena Allah Ta’ala, pasti akan dimudahkan oleh-Nya. Termasuk kemudian ikhtiar doa kita agar dijauhkan dari sikap tidak gampang marah yang dapat merugikan diri sendiri maupun orang lain. Aamin.
Sebagaimana firman Allah yang berbunyi:
لَهٗ مُعَقِّبٰتٌ مِّنْۢ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهٖ يَحْفَظُوْنَهٗ مِنْ اَمْرِ اللّٰهِ ۗاِنَّ اللّٰهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتّٰى يُغَيِّرُوْا مَا بِاَنْفُسِهِمْۗ وَاِذَآ اَرَادَ اللّٰهُ بِقَوْمٍ سُوْۤءًا فَلَا مَرَدَّ لَهٗ ۚوَمَا لَهُمْ مِّنْ دُوْنِهٖ مِنْ وَّالٍ
Artinya: “Baginya (manusia) ada malaikat-malaikat yang selalu menjaganya bergiliran, dari depan dan belakangnya. Mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan terhadap suatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya dan tidak ada pelindung bagi mereka selain Dia.” (QS. Ar-Rad: 11).
Itulah doa supaya agar lebih menjadi pribadi penyabar, dan dimudahkan agar tidak gampang marah yang bisa kita amalkan dalam keseharian kita. Doa-doa yang lain bisa juga diakses dengan mudah di kanal IBTimes.ID. Semoga bermanfaat.
Editor: Faiz Arwi
