Berpuasa adalah ibadah yang mengajarkan kesabaran dan pengendalian diri, termasuk menahan rasa haus yang sering kali lebih sulit dibandingkan menahan lapar. Sebagai seorang Muslim, kita dianjurkan untuk memohon kekuatan dan perlindungan kepada Allah dengan melantunkan doa ketika haus saat berpuasa. Agar dapat menjalani ibadah puasa dengan lancar tanpa merasa lemas atau terganggu oleh dahaga yang berlebihan.
Rasa haus yang kita alami bukan hanya ujian fisik tetapi juga pengingat bahwa dalam segala kondisi, kita tetap bergantung kepada Allah. Oleh karena itu, berdoa saat merasa haus di siang hari saat berpuasa adalah salah satu bentuk ketundukan kita kepada-Nya.
Keutamaan Doa ketika Haus saat Berpuasa
Doa adalah senjata terbaik bagi kaum Muslim. Dengan doa, kita tidak hanya mendekatkan diri kepada Allah tetapi juga mendapatkan ketenangan hati dalam menghadapi berbagai ujian, termasuk haus yang mendera saat berpuasa. Rasulullah SAW bersabda:
“Barang siapa yang berpuasa lalu berdoa, maka doanya akan dikabulkan.” (HR. Tirmidzi).
Hadis ini menunjukkan bahwa doa di waktu berpuasa memiliki keistimewaan tersendiri. Ketika kita merasa haus dan lemas di siang hari, berdoa kepada Allah akan membantu kita mendapatkan ketenangan dan semangat untuk menuntaskan ibadah puasa dengan baik.
Doa Agar Kuat Menahan Haus Saat Berpuasa
اللَّهُمَّ أَذْهِبْ عَنِّيَ العَطَشَ وَخَفِّفْ عَنِّيَ الوَهَنَ وَأَعِنِّي عَلَى تَمَامِ صِيَامِي بِقُوَّتِكَ وَرَحْمَتِكَ
Latin:
Allahumma adzhhib ‘anni al-‘athasya wa khaffif ‘anni al-wahana wa a’inni ‘ala tamam shiyami biquwwatika warahmatika.
Artinya:
“Ya Allah, hilangkanlah rasa hausku, ringankanlah kelemahanku, dan bantulah aku menyempurnakan puasaku dengan kekuatan serta rahmat-Mu.”
Amalan Agar Kuat Menahan Haus Saat Berpuasa
Selain doa ketika haus saat berpuasa, ada beberapa amalan yang dapat dilakukan agar lebih kuat dalam menahan rasa haus saat berpuasa:
- Memperbanyak Minum Air Saat Sahur
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan meminum air putih dalam jumlah cukup saat sahur. Hindari minuman berkafein atau bersoda yang bisa mempercepat dehidrasi. - Mengonsumsi Buah yang Kaya Air
Buah-buahan seperti semangka, timun, dan jeruk mengandung banyak air yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sepanjang hari. - Tidak Berlebihan dalam Beraktivitas
Menghindari aktivitas fisik berlebih dapat mengurangi pengeluaran cairan dari tubuh melalui keringat. Usahakan untuk tetap beraktivitas dengan bijak sesuai dengan kondisi tubuh. - Menjaga Niat dan Kesabaran
Mengingat keutamaan puasa dan pahala yang dijanjikan akan membantu kita lebih sabar dan kuat dalam menahan rasa haus. - Berdoa di Waktu Mustajab
Manfaatkan waktu-waktu mustajab seperti menjelang berbuka untuk berdoa agar diberi kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa.
Penutup Doa
Dengan doa ketika haus saat berpuasa dan amalan di atas, insya Allah kita akan lebih mudah menjalani ibadah puasa dengan tenang dan tetap berenergi meskipun menghadapi rasa haus. Menjalani puasa dengan penuh kesabaran dan keikhlasan adalah wujud kepatuhan kepada Allah yang akan diganjar dengan pahala yang besar.
Sebagaimana firman Allah Swt dalam surah Ar-Rad ayat 11:
لَهٗ مُعَقِّبٰتٌ مِّنْۢ بَيْنِ يَدَيْهِ وَمِنْ خَلْفِهٖ يَحْفَظُوْنَهٗ مِنْ اَمْرِ اللّٰهِ ۗاِنَّ اللّٰهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتّٰى يُغَيِّرُوْا مَا بِاَنْفُسِهِمْۗ وَاِذَآ اَرَادَ اللّٰهُ بِقَوْمٍ سُوْۤءًا فَلَا مَرَدَّ لَهٗ ۚوَمَا لَهُمْ مِّنْ دُوْنِهٖ مِنْ وَّالٍ
Artinya:
“Baginya (manusia) ada malaikat-malaikat yang selalu menjaganya bergiliran, dari depan dan belakangnya. Mereka menjaganya atas perintah Allah. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri. Dan apabila Allah menghendaki keburukan terhadap suatu kaum, maka tak ada yang dapat menolaknya dan tidak ada pelindung bagi mereka selain Dia.”
Demikianlah doa ketika haus saat berpuasa . Doa-doa yang lain bisa kalian akses dengan mudah di situs IBTimes.ID. Semoga bermanfaat.
Editor: Assalimi